Die meisten Kinder haben von Natur aus das Bedürfnis sich zu bewegen. Sportliche Aktivitäten sind schon für die Jüngsten zu empfehlen. Bewegungsmangel hingegen führt zu mangelnder körperlicher Fitness und begünstigt Übergewicht. Schulferien sind die beste Gelegenheit, um für ausreichend Bewegung und Spaß in der Natur zu sorgen.
Gemeinsam wandern oder Fahrrad fahren
Wenn es um Sport und Bewegung geht, haben Eltern eine Vorbildfunktion. Der Nachwuchs orientiert sich an familiären Gewohnheiten. Wird beispielsweise regelmäßig gewandert oder Fahrrad gefahren, entwickeln Kinder Spaß an diesem sportlichen Hobby. Wandern und Radfahren sind einfach erlernbare Aktivitäten, die keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse erfordern. Kleine Wanderausflüge sind schon für Kinder ab dem Vorschulalter bestens geeignet. Noch schöner ist eine gesamte Wanderwoche in den Schulferien, am besten gemeinsam mit Eltern und Geschwistern. Spannende Wanderrouten wie der berühmte Jakobsweg ab Sarria bieten in 7 Tagen einzigartige Erlebnisse auf einer unvergleichbaren Reise. Wandern gilt als perfekte Sportart, um vom Alltagsstress abzuschalten und innere Ruhe zu erleben. Inmitten der Natur wandert man auf einem historischen Weg durch malerische Landschaften entlang der nordspanischen Atlantikküste. Bei einer organisierten Wanderreise übernehmen Wanderexperten wie Orbis Ways die gesamte Organisation. Der europaweite führende Wandertouren-Veranstalter ist auf spannende Wanderurlaube und Jakobswegreisen spezialisiert. Zum Reiseservice gehört auch der Gepäcktransport während des Wanderurlaubs. Übernachtet wird unterwegs in gemütlichen, familienfreundlichen Unterkünften.
Die wunderschöne Natur entdecken
Wandern fördert die kindliche Motorik und Ausdauer. Beim Laufen über Wiesen und Felder sowie entlang der idyllischen Atlantikküste gibt es viele tolle Fotomotive zu entdecken. Im hübschen Ferienort Baiona an der Grenze zu Portugal beginnt der portugiesische Jakobsweg, der durch wunderschöne Landschaften führt. Diese Jakobsroute ist weniger frequentiert, sodass man beeindruckende Wandererlebnisse in Ruhe genießen kann. Milde Temperaturen und eine frische Brise am Atlantik machen diese Wanderstrecke ganzjährig begehbar. Bei Tourenexperten wie Orbis Ways besteht zudem die Möglichkeit, die Routenführung persönlichen Wünschen anzupassen. So können mit jüngeren Kindern kürzere Tagesetappen geplant werden. Die Natur zu entdecken macht auch Kleinkindern Spaß. Abseits belebter Städte und Straßen können sich die Kleinen frei bewegen und richtig austoben. Mit Kindern zu wandern erfordert allerdings eine gute Vorbereitung und diese sollte nicht dem Zufall überlassen werden. Bei Orbis Ways, dem Spezialisten für organisierte Wandertouren kann zwischen mehreren Routen und Unterkunftsoptionen ausgewählt werden. Wichtig ist, dass die Strecke dem Alter und den sportlichen Fähigkeiten der Kinder entspricht.
Ein Picknick im Grünen veranstalten
Während der Wanderung ist auf eine angemessene Flüssigkeitszufuhr zu achten. Durch die Anstrengung beim Klettern und Laufen sowie durch Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit, die umgehend ersetzt werden sollte. In den Wanderrucksack gehört daher unbedingt eine gefüllte Wasserflasche. Für den Hunger zwischendurch bieten sich gesunde Snacks an. Geeignet sind Nüsse und Trockenfrüchte, frisches Obst und hartgekochte Eier. Für die wohlverdiente Wanderpause findet sich auf dem Jakobsweg rasch ein schönes Plätzchen am Strand, auf einer Wiese oder einem Hügel mit fantastischem Panoramablick. Damit die Kinder beim Wandern motiviert bleiben, kann mit Aktivitäten wie Verstecken spielen, Blätter oder Steine sammeln für Abwechslung gesorgt werden.
Bild von Stefan Schweihofer auf Pixabay